Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
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77.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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1390 kcal
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Fat: 60.76g | Prot: 39.81g | Carbs: 156.30g.
Breakfast: Nespresso Caffè, Alpro Soya Dessert Soft Caramel. Lunch: Corn Flakes, Caffè Espresso, Aldi Fettina di Manzo, La Bottega del Gusto Mortadella, Ortonuovo Catalogna Lessata, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Dolciando & Dolciando Affogato al Caffè, Cavolo Cappuccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Dole Banana, Insalata Mista. Dinner: Caffè Espresso, Milbona Skyr Mirtillo, Ghiacciolo, Salsa di Soia, Chef Select Gyoza con Maiale e Verza, Chef Select Ravioli Xiao Long Bao, Certossa Gran Tramezzino, Peroni Gran Riserva Bianca, Vemondo Hummus con Barbabietola Rossa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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ManuG’87's Weight History
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