Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 88.18g | Prot: 97.87g | Carbs: 112.91g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Ратибор Малина Варенье, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Вараксино Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Монастырский. Lunch: FITKIT Choco Protein Cookie Coconut Flan, Карат Сливочный Сыр Violette, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Падун Хлеб Хлеб Дарницкий , Простоквашино Сметана 10%, Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Вареное Яйцо, Падун Хлеб Хлеб Дарницкий , Щи Кислые. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|