|
Первый отвес ✅
Ем, что нравится и укладываюсь в дефицит калорий
Счастлива, довольна и продолжаю 💪🏻
|
95.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 51.62g | Carbs: 125.67g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Инской Хлеб Сибирский, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Etlon Эспрессо, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем. Dinner: Простоквашино Творожок Клубника-Земляника, Лента Хурма. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт . more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|