Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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48.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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1288 kcal
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Fat: 33.67g | Prot: 93.36g | Carbs: 170.27g.
Breakfast: 단감, 사과, 쿠팡 부드러운 오트밀, 노브랜드 그릭요거트, 마이노멀 알룰로스, 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, Nutiva 치아씨드, 바나나. Lunch: 고추장멸치볶음, 청경채, 양배추, 김치, 잡곡밥, 돼지고기 앞다리살. Dinner: 붉은 강낭콩, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 찐고구마, 아보카도. Snacks/Other: 귤, 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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cspe9880's Weight History
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