Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
83 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 97.94g | Carbs: 85.31g.
Breakfast: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Mandalina, Yeşil Elma, Leblebi, Beyaz Leblebi, Eker Kefir, Fındık, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Naturagen Collagen Peptides. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|