Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 110.29g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Supreme, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Травяной Чай, Mukomela Фитнес Десерт Сливочная Груша, Тушеные Овощи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Уксус (Яблочный), Белая Дача Зелень, Оливковое Масло, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью 60% , Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Mukomela Фитнес-Десерт Пломбир-Малина, Яблоко, Coffee Machine Капучино на Миндальном Молоке, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viapanda's Weight History
|