|
Evet .... şimdi ulaştığım bu kiloyu sabitlemeliyim. 💪😎
|
50 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 40.00g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Binvezir Telli Peynir , Richnut Fıstık Ezmesi ( Richnut), Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Lunch: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Nohut, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Fırında Patates, Fırında Köfte, Basmati Pilav, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Milka MMMAX Strawberry Cheesecake , Çay (Demlenmiş), Lokum. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|