Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
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62.4 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2023:
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2633 kcal
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Fat: 64.32g | Prot: 184.51g | Carbs: 318.28g.
Breakfast: Maggi Magic Asia Noodle Cup Chicken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Bananen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Lunch: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. Dinner: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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