Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 55.59g | Carbs: 157.88g.
Breakfast: Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Простой Йогурт, Chiaru Семена Чиа, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Хурма, Красные Яблоки, Кофе с Молоком и Сахаром, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Пастила. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasm80's Weight History
|