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Ich bekomme immer mehr mit dass meine ess-sucht echt schlimm ist.... voralledem gegen abends wenn ich dann endlich für mich bin und die Kinder Im Bett sind. Beim.entspannen, lesen, spielen fang ich automatisch an mir was zu essen zu suchen. Oft gegen 20/21 Uhr.... Mein Kühlschrank hat eigentlich genug gesunde Sachen aber oft greife ich einfach nach was süßem... ich hab gehofft wenn ich tagsüber was süßes zu mit nehme, dass es besser wird aber naja... es hängt wohl auch vom Stress und Willenskraft ab. Ich möchte ja abnehmen. Aber ich bin leider auch ein sehr fauler Mensch.
Seit gestern kombiniere ich Sport mit Spielen. 10.000 Schritte zusätzlich während ich an der Konsole spiele. Ich werde das heute mit dem Fahrrad dings probieren, weiß aber nicht welche Zeit ich da am besten nehme ohne direkt mich zu übernehmen.
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125.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 55.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2023:
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1653 kcal
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Fat: 42.29g | Prot: 77.71g | Carbs: 231.56g.
Breakfast: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee, Ja! Würfelzucker. Lunch: Biscoteria Zupfkuchen, Heißer Kakao . Dinner: Metzgerfrisch Schweinegulasch, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: REWE Bio Maronen. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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