Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 55.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2304 kcal
|
Fat: 108.72g | Prot: 118.59g | Carbs: 199.57g.
Breakfast: Самокат Сыр Маасдам, Индилайт Кампана, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Городецкий Молоко 3,2%, Гипербола Каша Геркулесовая на Молоке. Lunch: Призма Овощное Рагу, Горбуша в кляре, Винегрет без Масла, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Свекла Вареная, Городецкий Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Обычные Блины, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Винегрет без Масла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Кофе, Рис Вареный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Обычные Блины, Ростагроэкспорт Сметана 15%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мариночка3657's Weight History
|