Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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58.3 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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2091 kcal
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Fat: 99.51g | Prot: 115.18g | Carbs: 155.08g.
Breakfast: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Bedda Aioli, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken. Lunch: Coppenrath Zuckerfrei Mini Gewürz Spekulatius, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Ei, Hähnchenkeule. Dinner: Milbona High Protein Pudding Butterkeks, Bedda Aioli, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Eisbergsalat, Tomaten. Snacks/Other: Trolli Glotzer, Bacardi Razz , Snackline Mais Rings. more...
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2418 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sexual Activity - 3 hours, Sauna - 2 hours, Housework - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 32 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
geht doch tolle Abwärts ! Du scheinst den richtigen Weg gefunden zu haben. Hast vielleicht ebbes anders gemacht als die Wochen zuvor ?
03 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Disziplin 😅 die wollte ich eigentlich insgesamt 3 Wochen (statt nur 1 Woche ) halten aber ich bekomme heute Besuch übers WE aus Berlin. Hab mich breit schlagen lassen 🙈 war eigentlich nicht geplant
03 Nov 23 by member: nidi888
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wenigstens haste nen schönes WE, kannst ja wieder ab Montag Disziplin 😅 ausüben.
03 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Ich befürchte aber dass ich dann wieder bei 0 anfange -.-
03 Nov 23 by member: nidi888
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