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Das passiert wenn man drei Tage über den Kalorien liegt, die man zum abnehmen braucht.
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73.9 kg
Lost so far: 46.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1636 kcal
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Fat: 82.57g | Prot: 65.56g | Carbs: 160.87g.
Breakfast: Milfina Butter , Zwiebeln, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Döbbe Weizen-Toni, Alpro Not Milk 3,5%. Lunch: ESN Designer Bar Salted Caramel, Ehrmann High Protein Pudding . Dinner: Mayonnaise, Pommes Frites, Aldi Currywurst , Homann Currywurst Sauce , Kerrygold Extra Gesalzen, Aldi Früchtebrot. Snacks/Other: Lotus Karamellgebäck, Kölner Brauner Kandis. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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