Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1941 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 162.63g | Carbs: 176.11g.
Breakfast: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Olimp Creatine 1250, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, All Nutrition Pro Whey Vanilla Ice Cream, Stovit Dżem Truskawkowy bez Cukru. Lunch: Куриные Отбивные, Sonko Ryż Biały. Dinner: Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. Snacks/Other: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Olimp Gladiator. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|