Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
79 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1275 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 87.53g | Carbs: 117.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Свекла Вареная, Магнит Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. Lunch: Квашеная Капуста, Дома Куриный Бульон из Грудки, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik09051985's Weight History
|