Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 104.93g | Carbs: 85.91g.
Breakfast: President Творог 0,1%, Черное Море Сироп Орех -Шоколад, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Dr.Korner Хлебцы, Frima Сухое Молоко, Вареное Яйцо, Укроп, Кофе. Lunch: Пп тортик, Чечевица Вареная, Куриная Грудка, Зеленый Чай, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Квашеная Капуста. Dinner: Dr.Korner Слайсы, Ren-Milk Масло Сливочное, Орехи Кешью, Зеленый Чай, Мёд, Замороженные Ягоды, President Творог 0,1%, Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Куриная Грудка Вареная, Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Other: Пеликан Тунец. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina.volchok.89's Weight History
|