Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
615 kcal
|
Fat: 20.07g | Prot: 55.92g | Carbs: 52.06g.
Breakfast: العسل, الخس الأخضر, الخيار (مع القشرة), الزيتون الأسود, بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Lunch: بطاطا, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: الكريما نصف حليب خالي من الدسم ونصف حليب كامل الدسم. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|