|
Як правильно виходити з дифіциту калорій?
Поступово чи можна відразу перейти до норми підтримки.?
|
79.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 23.45g | Prot: 190.20g | Carbs: 159.30g.
Breakfast: Bee Lab Горіхова Паста(Арахіс), Для Вас Хлібці Бородинські, Велмарт Банан Свіжий , Power Pro Фитнес Джем, Козуб Пластівці 15 Складових Fitness , Allnutrition Whey Protein. Lunch: Велмарт Перець Білозірка, Пекинская Капуста, Золотко Філе Куряче, Велмарт Крупа Гречана Ядриця Тм«1». Dinner: Білоцерківський Творог 0%, Своя Лінія Кефір Нежирний, Золотко Філе Куряче, Велмарт Крупа Гречана Ядриця Тм«1». Snacks/Other: Своя Лінія Батончик-Мюслі Be-Fit З Чорницею , Allnutrition Whey Protein . more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|