Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 54.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1550 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 110.88g | Carbs: 161.38g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Самокат Кешью Жареный, Националь Полента на Молоке, Вареное Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Мандарины, Вареное Яйцо, Bonduelle Молодой Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Макароны Отварные, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Индилайт Кампана, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Картофель с мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Кофе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Эконива Кефир 3,2%, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Кофе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мариночка3657's Weight History
|