Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 133.08g | Carbs: 130.16g.
Breakfast: Кекс, Изюм, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Агрокомплекс Мацони 4%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сыр Колбасный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Банан, Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Колбасный, Лаваш, Окрошка. Dinner: Окрошка, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Агрокомплекс Мацони 4%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|