S. Niessen 's Journal, 01 Nov 23

20h auf Waage -> 65,8 kg; abwarten was Waage morgen früh anzeigt. Habe den 1. Zündertag gut durchgehalten.

65.8 kg Lost so far: 1.9 kg.    Still to go: 8.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2230 kcal

Fat: 64.96g | Prot: 138.98g | Carbs: 248.89g.   Breakfast: Omelett oder Rührei mit Pilzen, Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Pilzen. Lunch: Llid Zündersuppe. Dinner: Llid Zündersuppe , Omelett oder Rührei mit Pilzen. more...

1696 kcal

Exercise: Cooking - 45 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...