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Sooo… Nach Corona und währenddessen unnormalem Appetit, sowie einem Kurztrip nach Hamburg nach meiner Genesung, geht es ab heute mit meiner Diät weiter.
Sport folgt dann in ein paar Tagen. Bin gespannt, wie es weitergeht 😊
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78.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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1972 kcal
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Fat: 41.04g | Prot: 168.08g | Carbs: 226.84g.
Breakfast: Ja! Speisequark Magerstufe. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. Dinner: ORO di Parma Tomatenmark, Barilla Rigatoni, ORO di Parma Tomaten Stückig, DM Bio Rapsöl Nativ, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Zwiebeln. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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