|
yiyorum ama hızlı gidiyor bu kilo ya yavaşla biraz 😂
|
78.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
2240 kcal
|
Fat: 93.66g | Prot: 152.07g | Carbs: 199.30g.
Breakfast: Dereotu, Bağdat Pul Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Protein Bar, Altınkılıç Kefirix Çikolatalı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış İçli Köfte, Salça, Salça, Bağdat Pul Biber, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Tat Basmati Pirinç. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammet_fatih1905's Weight History
|