Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 99.89g | Carbs: 64.12g.
Pre-Breakfast: Лимон, Вода. Breakfast: Био Баланс Кефирный 2,5%. Second Breakfast: Campina Сливки для Кофе 10%, Академия Кофе Американо . Lunch: Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриная Грудка на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Tea: Campina Сливки для Кофе 10%, Академия Кофе Американо . Dinner: Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Соусом Песто, Белая Дача Салат Романо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin_from_Crimea's Weight History
|