Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
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84.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1803 kcal
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Fat: 87.75g | Prot: 124.64g | Carbs: 127.41g.
Breakfast: Tomaten, Äpfel, Maille Dijon-Senf mit Honig, Mestemacher Eiweißbrot, Landvogt Eier Freilandhaltung, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Milfina Butter, Leberkäse. Lunch: Mühlhäuser Pflaumenmus, Milfina Butter, Wasa Knäckebrot Proteine, Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Dinner: Hartgekochtes Ei, Maille Dijon-Senf mit Honig, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, 100% Vollkornbrot, Leberkäse. Snacks/Other: Scitec Nutrition Eiweißshake, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Gemischte Nüsse, Amerikaner. more...
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2308 kcal
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Exercise:
Pilates - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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