|
без подсчёта вес попёр, за несколько дней наела пару кг... возвращаюсь к подсчёту
|
76 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 118.10g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Городецкий Творог 5%, Пятерочка Сахар, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Вареное Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Мандарины, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Bonduelle Молодой Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Петелинка Колбаски Куриные, Макароны Отварные. Dinner: Городецкий Творог 5%, Вареное Яйцо, Bonduelle Молодой Горошек, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Перец Фаршированный с Мясом Индейки, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|