Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 38.20g | Carbs: 175.94g.
Breakfast: SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Добрый Лимон-Лайм. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Атяшево Домашние Пельмени, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Пампушки с Чесноком. Dinner: Княгинино Снежок 3,2%. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, SPAR Хлеб Сергеевский, SPAR Сыр Творожный 70%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmileMila's Weight History
|