Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
2732 kcal
|
Fat: 130.18g | Prot: 158.59g | Carbs: 239.13g.
Breakfast: Коломенское Вафли Сливочные, Эконива Сыр Durr, Яблоко, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Яйцо. Lunch: Дайкон, Лента Творог Рассыпчатый 5%, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Yelli Ленивые Голубцы. Dinner: Яблоко, Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Каравай Хлеб Английский, Hochland Фетакса, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Судак Жареный. Snacks/Other: Коломенское Вафли с Халвой. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|