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Nach 84. Geburtstag von Vater (Geb Frühstück + Abendessen) ; Halloween Essen ; 94. Geb Essen ( abends) ->> war klar, daß die Kilos wieder steigen, auch wenn man versucht dich zurück zu halten.
Nun wird wieder daran gezogen
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65.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2023:
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1138 kcal
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Fat: 56.88g | Prot: 36.33g | Carbs: 115.91g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Marmelade, Milfina Butter, Wasa Hafer & Sesam. Lunch: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Kaffee mit Milch, Bresso Kräuter der Provence Balance, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Dinner: Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge, Wonnemeyer Eiersalat mit Spargel & Champignons, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Bresso Kräuter der Provence Balance, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Milfina Butter , Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Snacks/Other: Eismann Tartufo, Pink Lady Äpfel, Möhren. more...
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2193 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Working - 7 hours and 15 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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