Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
5900 kcal
|
Fat: 195.95g | Prot: 274.52g | Carbs: 795.99g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Велмарт Цибуля Ріпчаста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Велмарт Помідор, Селянське Сметана 10%, Руна Кетча, Золотко Філе Куряче, Фуршет Лаваш Вірменський. Lunch: Велмарт Какао Порошок Хіт Продукт , Велмарт Банан Свіжий , Bee Lab Горіхова Паста(Арахіс), Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Своя Лінія Кефір Нежирний , Здраво Отруби Ржаные. Dinner: Брайтон Біч Арахіс Смажений Солоний, Своя Лінія Be-Fit с Кокосом, Велмарт Банан Свіжий , Велмарт Батончик-Мюслі З Курагою, Лавка Традиций Хумус Снек, Фьючефуд Фьючипсы С Прованскими Травами, Своя Лінія Батончик Мюслі З Вишнею Та Журавлиною, Своя Лінія Горіховий Батончик-Мюслі, Велмарт Батончик-Мюслі З Курагою, Своя Лінія Батончик-Мюслі Be-Fit З Чорницею, Каструлька Гамбургер З Яловичиною, Power Pro Фитнес Джем, Розумний Вибір Вода Зі Смаком Манго без Цукру, Каструлька Гамбургер З Яловичиною, Своя Лінія Кефір Нежирний , Своя Линия Творог Нежирный, Go On Nutrition Батончик Витамин Кокосовый, Allnutrition Whey Protein . Snacks/Other: Своя Лінія Be-Fit с Кокосом, Go On Nutrition Energy Bar, Велмарт Яблоко Голден, Велмарт Батончик-Мюслі З Курагою, Брайтон Біч Арахіс Смажений Солоний, Лавка Традиций Хумус Снек. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|