Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2131 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 168.56g | Carbs: 188.09g.
Breakfast: All Nutrition Pro Whey Vanilla Ice Cream, Olimp Creatine 1250, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Stovit Dżem Truskawkowy bez Cukru. Lunch: Alesto Orzechy Nerkowca, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Куриные Отбивные, Sonko Ryż Biały. Snacks/Other: Lidl Borówki, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Вареное Яйцо, Piatnica Serek Wiejski Wysokobialkowy, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Dobra Kaloria Proteina Krem Orzechowy z Nutą Karmelu. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|