Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 64.74g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Помидоры. Lunch: Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Огурец (с Кожурой), Ашан Горох Варёный, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetik-nn2005's Weight History
|