Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2015
|
56.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 138.37g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Изюм, Банан, Каша Овсяная, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Сыр Колбасный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Курица Вареная, Лаваш, Говядина Отварная, Котлета Свиная, Картофель Отварной. Dinner: Красные Помидоры, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|