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Immer öfter pendelt das Gewicht an die untere Grenze der 51kg heran. Ich hab langsam mit Muskelaufbau-Trainings angefangen. Bringt nur noch nicht viel, da ich immernoch unter meiner Kaloriengrenze bleibe (zu 50% Kopfsache). Ein Schritt nach dem anderen. Jetzt erstmal gesund werden 😌
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51.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2023:
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1479 kcal
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Fat: 96.76g | Prot: 51.50g | Carbs: 97.45g.
Breakfast: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Monster Energy Ultra Red, REWE Bio Bio Butterkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Milch 1,5%, Senseo Cappuccino. Lunch: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, REWE Bio Bio Butterkäse, Senf, Harry Vital + Fit Brot (56g). Dinner: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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