Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 92.13g | Carbs: 154.48g.
Breakfast: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш, Изюм, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой), Prime Star Рис с Овощами, Вареное Яйцо. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Сыр Колбасный, Агрокомплекс Мацони 4%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Свинина, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|