Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1201 kcal
|
Fat: 34.09g | Prot: 81.62g | Carbs: 157.93g.
Breakfast: Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Овсяная, Siberian Wellness Сывороточный Протеин Fitness Catalyst (Шоколадное Печенье), Чай, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Polezzno Миндальные Лепестки , С.Пудовъ Разрыхлитель, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Базилик, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Snacks/Other: Магнит Хурма, Мандарины, Настин Сластин Протеиновые Вафли Мягкие Бельгийские, Магнит Хурма. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Ксюшенька28's Weight History
|