Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 51.04g | Carbs: 177.21g.
Breakfast: Шоколадное Печенье, Сахар, Моя Семья Сок Мультифрукт. Lunch: ВкусВилл Рулет Куриный Халяль , Ржаной Хлеб, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Куриный Суп. Dinner: Бахетле Губадия, Треугольник, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Рулет Куриный Халяль , Гречка Отварная. Snacks/Other: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Сыр Колбасный, Омлет с Молоком. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|