Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
40.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
480 kcal
|
Fat: 17.11g | Prot: 33.63g | Carbs: 52.04g.
Breakfast: Muz, Dost Süzme Yoğurt. Dinner: Kıymalı Börek, Tatlı Kırmızı Biber, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|