Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
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57.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2023:
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1368 kcal
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Fat: 43.86g | Prot: 58.14g | Carbs: 183.15g.
Breakfast: 薄切りハム, 食パンのトースト, ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, リンゴ, 牛乳. Dinner: ご飯, 大根サラダ, ローソン ひじき煮, タラ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Other: バナナ, アサヒビール スーパードライ, ヤマザキ製パン 薄皮コーヒークリームパン, セブンイレブン しっとりいちごジャム&マーガリン. more...
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1556 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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