Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
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76.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2023:
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1432 kcal
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Fat: 49.20g | Prot: 91.55g | Carbs: 144.85g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Qualy Manteiga, Pão Francês. Lunch: Yoki Amendoim Doce Pralinê, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Tang Suco em Pó Sabor Morango, Siamar Extrato de Soja . more...
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2019 kcal
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Exercise:
Musculação - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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girlsammy's Weight History
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