|
64,45 кг после работы
|
64.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1200 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 114.30g | Carbs: 90.11g.
Breakfast: Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Carte Noire Кофе Vanilla Latte. Lunch: Куриное Филе Вареное, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Черноголовка Пюре из Яблок и Банана, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dr. Amaranth Батончик Амарантовый с Клубничной Начинкой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|