Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
48.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 96.74g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: Ситно Хлеб Пшенично-Ржаной Тостовый , из Лавки Варенье Абрикосовое, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Жареное Яйцо без Жира, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Зеленый Листовой Салат, Фьёрдика Форель Слабосоленая, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Вино Сухое, Кухня Здоровья Пенне с Соусом Болонез. Snacks/Other: Хугарэнес 6 Семян, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Попа ноги - 20 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 49 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|