Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 57.58g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: Winny Chocolade (Puur) Winny, Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Kellogg's Special K Rode Vruchten. Lunch: Damhert Siroop, Pannenkoeken. Dinner: Gehaktballetjes met Saus (uit een Pakje). Snacks/Other: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Radijs, Koffie, Sushi Ran Appero Set, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Lipton Rozenbottel, Kiwi. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
computer spelen, internet surfen - 1 hour and 30 minutes, tv kijken - 2 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 2 hours, Housework - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Bolke1972's Weight History
|