Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1316 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 109.35g | Carbs: 143.68g.
Breakfast: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Йогурт Греческий, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Чай с Молоком, Barilla Макароны Вареные. Dinner: BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Твой Дом Котлеты из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Snacks/Other: Мясновъ Смузи Яблоко-Груша, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Романова 1984's Weight History
|