Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 102.36g | Carbs: 56.90g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mavi Peynir, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Naturagen Collagen Peptides. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri. Dinner: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Kıymalı Yumurta. Snacks/Other: Badem, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|