|
🧿🤝🏻
|
69.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1040 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 32.59g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Zeytin, Lor Peyniri, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık (Kabuklu), Peyman Çiğ Badem. Lunch: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Muz, Ceviz. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Yoğurt Çorbası, Baktat Yarma. Snacks/Other: Migros Çiğ Fındık, Mandalina. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siimgeyllmaz's Weight History
|