|
Пора выходить на поддержку? У меня рост 176см, не хочу превратиться в кожу да кости😅Что посоветуете, знающие люди?
|
62.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 101.93g | Carbs: 85.38g.
Breakfast: Грабли Суп-Пюре Тыква со Сливками, Домик в деревне Молоко 0,5%, Vital Proteins Protein, Кофе. Lunch: Ближние Горки Язык Свиной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Брокколи. Dinner: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни". Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Мандарин. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 26 minutes, Cardio - 49 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 5 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
У меня 179, 62 считаю крайний вес. Весила 58 кг смотрелась странно.
24 Oct 23 by member: Balistasta
|
У меня 176, 62кг... Мне кажется хватит, сегодня начала добавлять калории и закачивать мышцы. Я хочу быть здоровой 🥴😬
24 Oct 23 by member: allaspit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allaspit's Weight History
|