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Devido a uma meta pessoal, bolei um desafio próprio para dar meu máximo e secar tudo q der até o dia 04/12✨ boraaaa
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73.4 kg
Lost so far: 49.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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1141 kcal
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Fat: 43.04g | Prot: 90.88g | Carbs: 98.56g.
Breakfast: Pão de Queijo, Growth Supplements 80% Whey Protein, Pão Francês, Batavo Manteiga Extra com Sal. Lunch: Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Farofa, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lasanha com Carne, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão de Leite, Tirolez Requeijão Light , Frango Desfiado, Growth Supplements 80% Whey Protein. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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