Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1764 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 143.83g | Carbs: 162.55g.
Breakfast: Мандарины, Олейна Подсолнечное Масло, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Томатная Паста, Яйцо Куриное, Русское Море Икра Минтая, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Макароны, Морской Язык. Dinner: Творог 9%, Сэн Сой Соевый Соус, Томатная Паста. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.klinkoff's Weight History
|