Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 73.33g | Carbs: 161.24g.
Breakfast: Орешкофф Чернослив без Косточки (Чили), Орешкофф Курага Натуральная, Кукурузная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мария Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кусочками Клюквы и Орехом Лещины, Любятово Галеты Классические, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Horeca Select Огурцы Консервированные , Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Шефмаркет Картофельная Запеканка с Индейкой и Шпинатом . Snacks/Other: Лента Мороженое Крем-Брюле, Snickers Сникерс. more...
|
|
1452 kcal
|
Exercise:
Попа - 15 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|